Спорт

Аквааеробіка для схуднення

0

На сьогоднішній день водні види аеробіки користуються великою популярністю. Все це тому, що вода має здатність позитивно впливати як на нашу енергетику, так і на організм. Крім того, водні види спорту привабливі для багатьох власниць пишних форм ще й тим, що під час тренування не видно тіло, а значить, можна цілком віддаватися тренуванні, не замислюючись про свій зовнішній вигляд. (більше…)

Пішов у спорт зал

3

Якось я пообіцяв собі, що до кінця року почну регулярно ходити до спорт зали та хоча б раз на тиждень грати з товаришами футбол у залі.

З футболом все склалось доволі добре. Я влився в стару компанію, та кожної п’ятниці бігаю о 19 годині 60 хв з м’ячем  або без нього – то вже як гра піде. Спускаю п’ять потів, отримую купу задоволення, трохи менше, коли команда програє. Граємо на азарт без усіляких ставок на пиво та інше.

А ось із спорт залою було складніше: Толком я ніколи не займався у залі із гантелями та на тренажерах, тому трішки побоювався, що не справлюсь. Окрім цього я отримав травму спини і ніяк не міг пересилити себе сходити до зали.

Мабуть мене пересилило те, що моя дружина також відновила свої заняття із пілатесу. Я вирішив, що оскільки вона може 3 рази ходити на тиждень до зали, то і мені це під силу.

Сьогодні я був другий раз на тренуванні. Знову отримав масу задоволення та навантаження. Болить усе уже четвертий день. Вийшло так, що перше тренування було в четвер, уже в п’ятницю я бігав футбол, а в суботу знову тренувався на тренажерах. Коротше кажучи навантажую себе по повній. А то зовсім розслабився.

Тренуюсь з 9-ї ранку і до того часу, поки не зроблю усю програму, яку написав тренер. Все дуже просто: кардіо навантаження на початку тренування для розминки та 10 хв кардіо (бігова доріжка, орбітрек), потім прес, спина, руки та ноги. Розписувати все по порядку не бачу сенсу. Рекомендую і вам сходити в спорт залу та по-займатись. Дуже класне і позитивне заняття. (більше…)

Гарячі клавіші у редакторі WordPress

1

Вітаю усіх хто завітав на мій блог!

Всі ми любимо економити свій час, робота із комп’ютерними програмами не є виключенням а навіть навпаки, ми використовуємо комбінації клавіш клавіатури, для виконання різних дій, які б при їх виконанні за допомогою мишки зайняли б значно більше часу.

Використовуються гарячі клавіші не тільки в прикладних програмах, а й У редакторі публікацій ВордПресс. Можливо хтось знає ці скорочення, можливо хтось не знає, тому я зараз приведу список гарячих клавіш для візуального та HTML редактора ВордПресс. (більше…)

Хто придумав Скейт?

1

СкейтбордингПривіт усім!
Учора здійснив покупку, про яку мріяв з 2-го класу, я купив Скейтборд :).
(більше…)

ЧС 2010 : Список команд

2

Привіт усім фанатам футболу! Сьогодні я нарешті дізнався точний список команд на ЧС 2010. Звичайно дуже розстроїний тим що Україна туди не їде, але все ж)
Ось приводжу список команд по групах:

Група A

Мексика
Уругвай
Франція
ПАР

(більше…)

Чергова перемога Кличка!

0

Привіт усім! Вчорашній день був надзвичайно насиченим: матч збірної України у Львові , євробачення, а у придачу ще й бій Кличка із Альбертом Сосновським!

У цьому бої, Віталій Кличко у черговий раз захищав титул чемпіона по версії WBС, і у черговий роз здобув перемогу, нокаутувавши поляка у десятому раунді.
(більше…)