Похожие
Многие женщины не довольны своей внешностью и всегда ищут лучшего тела. Борьба с проблемами образа тела непросто, но выигрыш вознаграждает. Узнайте, как любить свое тело и проявлять свою внутреннюю красоту. В отличие от мужчин, многие женщины не довольны своей внешностью и всегда ищут лучшего тела. Исследования показывают, что обычно женщины имеют более низкую самооценку, чем мужчины. В одном исследовании 78% женщин пожелали, чтобы они стали худенькими и стройными. Борьба с проблемами образа тела непроста, но выигрыш вознаграждает. Узнайте, как любить свое тело и проявлять свою внутреннюю красоту.
Поймите, почему вы фокусируетесь на недостатках
По словам эксперта по самооценке, сосредоточение внимания на недостатках может быть попыткой отвлечь вас от чего-то еще. http://woman-top.ru/ здесь Вы найдете лучшие идеи опытных мастеров и много новинок для настоящей леди! Если вы переживаете эмоциональные потрясения, вы можете сосредоточиться на недостатке, а не на решении проблемы. В следующий раз, когда вы начнете говорить о том, насколько велики ваши ноги, подумайте о том, что на самом деле происходит в вашей жизни. И тогда скажите что-то действительно хорошее о себе.
Повесьте фотографию
Выберите изображение, которое вам нравится. Повесьте его в зеркало и смотрите на него ежедневно. Помните, что вам нравится в себе.
Перепрограммируйте отрицательный разговор
Каждый раз, когда вы думаете: «Я бы хотел, чтобы мои ноги были не такими большими», или «Я хочу, чтобы мой животик был более плоским», попросите себя остановиться. Вы можете быть удивлены, сколько раз этот негативный разговор о себе закрадывается в ваш день.
Узнайте, что вам нравится в себе
Вместо того, чтобы сосредоточиться на негативах, спросите себя, что вам нравится в вашем теле. У вас хорошая улыбка или отличные волосы? Думайте об этих атрибутах часто для борьбы с негативным самосогласованием.
Любовь к вашему телу
Если вы откладываете покупку новой одежды, потому что вам не нравится, как выглядят ваши бедра, сразу отправляйтесь за покупками. Научитесь любить свое тело таким, каким оно есть сейчас, и не отказывайтесь от того, чтобы выглядеть лучше.
Будьте реалистичны в отношении изображений СМИ
Поскольку только 2% женщин попадают в категорию «супермодель», реалистичны в отношении образа тела. Большинство женщин выглядят точно так же, как и мы, поэтому мы оказываем огромную плохую услугу нашей самооценке, сравнивая себя с нереалистичными изображениями тела.
